Диетические куриные котлетки с овощами: получаются сочными и аппетитными

Такие котлетки я готовлю довольно часто. Времени на приготовление они много не занимают, а получаются очень аппетитными и вкусными. К тому же, они низкокалорийные и отлично подойдут даже для тех, кто сидит на диете. Сегодня я расскажу вам секрет их приготовления. Итак, читаем и записываем!

povar.ru

Для приготовления нам необходимо: 200 грамм фарша из курицы или индейки; Одна крупная морковка; Немного капусты; Одна средняя луковица; Соль и специи по вкусу и по желанию; Одно куриное яйцо. Если вам хочется еще меньше калорий, то используйте просто белок.

К слову, овощи добавлять можно какие вам удобно. Я пробовала именно таким способом.

www.pinterest.ru/pin/852306298209007121/

Секрет приготовления прост:

Натираем морковку, капусту и лук на средней терке и перемешиваем с основным фаршем.

Теперь лепим средние котлетки и выкладываем на противень. Разогреваем духовку до 180-ти градусов и выпекаем примерно 40 минут. Готово!

dnepr.com

Приятного аппетита!

Сообщение Диетические куриные котлетки с овощами: получаются сочными и аппетитными появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.