Как пережить разрыв: 5 советов, которые помогут вам двигаться дальше

Расставание всегда причиняет боль. Даже если вы уверены, что поступаете правильно и пришло время разорвать отношения, сделать это непросто. А если так случилось, что не вы стали стали инициатором расставания, то дается постразрывный синдром еще тяжелее. Чтобы сгладить боль от разбитого сердца и попытаться смягчить последствия разрыва, мы предлагаем вам воспользоваться 5 советами.

Home

Пресечение контактов с бывшим

Даже если вы решили остаться друзьями, что уже из ряда фантастики, не нужно поддерживать связь на ежедневной основе, и лучше возобновить общение лишь при условии, что ваше сердце перестало колотиться при имени своего бывшего возлюбленного. Помните, что окончание любовных отношений подразумевает то, что вы перестаете ждать звонков и сообщений от второй половинки. Любой контакт будет мешать вам двигаться дальше.

Смена деятельности

Постарайтесь перенаправить энергию, которую вы тратите на страдания, на созидание чего-то нового — это лучшее средство, чтобы отвлечься. Кардинальная смена деятельности может и не понадобиться, нужно просто найти себе новое хобби — танцы, кулинария, гончарное мастерство. Выбирайте то, к чему лежит ваша душа.

https://flytothesky.ru

Походы на свидания

Даже если вы чувствуете, что пока не готовы к серьезным отношениям, ведь боль от прежних не утихла, — это не причина не ходить на свидания. Развейтесь и почувствуйте на себе заинтересованные взгляды — это может послужить лучшим лекарством к восстановлению.

Фиксирование чувств и мыслей

Попробуйте вести дневник и записывать в него все, что вы чувствуете. Идеально, если даже в самые тяжелые моменты своей жизни вы найдете в себе силы формулировать несколько вещей, за которые вы благодарны, и записывать их ежедневно. Эта практика прекрасно работает для возвращения к счастливому настроению.

https://niar.press

Изливание души

Не держите боль в себе, вербализируйте ее и делитесь ею. Вашим собеседником может выступить близкий друг или же незнакомый человек, которого вы случайно встретили в баре. Необходимость выговориться и поиск поддержки станут для вас первым шагом к возобновлению общения и переходу к более непринужденным разговорам.

Сообщение Как пережить разрыв: 5 советов, которые помогут вам двигаться дальше появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.