Топ-5 книг про здоровую самооценку и любовь к себе

Михаил Лабковский «Хочу и буду»

https://www.litres.ru/

«Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

По мнению Михаила Лабковского, наши проблемы делятся на три категории: в семье, в отношениях, с детьми, но самое главное — с собой. В своей книге он исследует все эти проблемы с примерами из собственного многолетнего опыта психотерапии. Он помогает читателю шаг за шагом, глава за главой вскрыть его боли и дать инструменты, с помощью которых можно прийти к спокойствию, счастью и любви не только к близким, но и к самому себе.

Екатерина Сигитова «Рецепт счастья»

https://www.litres.ru/

«Принимайте себя три раза в день»

Для многих “принять и простить” себя — цель совершенно недостижимая. Со всех сторон нам внушают то, что надо работать над собой, развиваться, делать себя лучше. Сильный внутренний критик не позволяет нам чувствовать себя свободно, поэтому во многом мы жертвуем своим комфортом ради соответствия общим стандартам “качества”. В своей книге врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, расскажет о своем пути к любви к себе. И поможет вам обрести внутреннюю гармонию с собой.

Гемин Суним «Любовь к несовершенству»

https://www.litres.ru/

«Принять себя и других со всеми недостатками»

Мир несовершенен, как и все мы. По телевизору негатив, недопонимание в семье, постоянные разборки с друзьями, срывы начальника на подчиненных — все это кажется порочным кругом, из которого нет выхода, и стакан кажется наполовину пустым. Дзен-буддист Гемин Суним развеет нахлынувшее отчаяние, протянет руку помощи и вы поймете, что лекарство от этого яда — любовь. Автор с эстетикой буддийских верований проведет вас по дорожке от отрицания и отчаяния к спокойствию и принятию.

Ичиро Кишими «Смелость не нравиться»

https://www.litres.ru/

Быть несчастливым, обиженным на мир — это выбор, быть жизнерадостным и счастливым — тоже. Ичиро Кишими предлагает вам причудливую квинтэссенцию восточной мудрости и философии знаменитого Альфреда Адлера (австрийский психолог, психиатр и мыслитель). В этой книге вы не увидите инструкций к своей жизни и банального “будь собой!”, а получите мощный инструмент, чтобы вывести собственную формулу счастья. Автор убежден, что можно наслаждаться жизнью без оглядки на тяжелое прошлое, ошибки. Вы поймете, что счастье — это ваш собственный выбор, границы — в вашей голове. Станьте смелее для того, чтобы жить так, как хочется.

Том Рат «Ешь, двигайся, спи»

https://www.litres.ru/

«Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Когда вы последний раз принимали солевую ванну? Когда ходили на массаж или хвалили себя? А когда начнете? Мы заботимся о многих наших близких, забывая о себе. Нам это не важно до момента возникновения каких-либо проблем. Мы ругаем себя, критикуем, сравниваем с другими и от этого больше страдаем. Так что сделать, чтобы начать заботиться о себе? Книга расскажет вам о привычках, которые без насилия над собой помогут вам лучше слышать свой организм и себя настоящего. Не забывайте радовать себя важными мелочами: гулять в парке, пить больше воды и читать такие интересные и познавательные книги, как эта.

Сообщение Топ-5 книг про здоровую самооценку и любовь к себе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.