Русские новости Будь в курсе страны
Овсянку не всегда любят кушать по утрам, и напрасно. Эта крупа является очень полезной для нашего здоровья. Помимо того, что она помогает обволакивать желудок, благотворно на него влияет, существует несколько причин, чтобы употреблять овсяную кашу.
Полезные свойства:
ru.wikipedia.org
Содержит наличие полезных веществ группы B (тиамина, рибофлавина, пиридоксина, фолиевой кислоты), которые помогают вырабатывать гормоны, поддерживать тонус мышц, усваивать белки, жиры. Замедляет процесс старения клеток. Этому способствует антиоксидант токоферол. Помогает укреплять сердечно-сосудистую систему нашего организма, потому что имеет в составе магний, калий. Обладает микроэлементом кальцием, который укрепляет наши волосы, ногти, кости, зубы. Восстанавливает микрофлору кишечника, благодаря наличию клетчатки.
Полезна овсянка людям, страдающим заболеваниями желудка, кишечника. Съедая одну порцию овсянки за день, вы обеспечите себя хорошим здоровьем.
crispy.news
Сообщение Топ-5 полезных свойств овсянки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.