7 правил жизни от Павла Дурова, как оставаться молодым и здоровым

10 октября знаменитому основателю социальной сети исполнилось 36. В свои годы Павел может похвастаться прекрасной физической формой и моложавым видом.

dom2life.ru

В своем телеграм-канале он раскрыл свои секреты молодости:

1. Одно из главных правил молодого миллиардера — полный отказ от употребления алкогольных напитков. Павел убежден: спиртное старит наше тело и подрывает здоровье.

news.myseldon.com

2. Ещё один принцип — высыпаться. Важно соблюдать режим сна, спать достаточное количество часов в будни и выходные, а не отсыпаться, когда есть такая возможность.

https://livevideos.ru

3. Павел придерживается принципов умеренного питания. Не стоит есть много раз в день, это вредная привычка. Достаточно 2-3 приемов пищи в день. Дуров практикует интервальное голодание: в течение 18 часов он воздерживается от еды, а в течение оставшихся 6 часов в сутки принимает пищу в два приёма.

4. Павел Дуров регулярно выполняет физические упражнения. Он не фанат кардиотренировок в спортзале, предпочитая им езду на велосипеде, прогулки и силовые тренировки с небольшими весами.

5. По мнению айтишника, нужно максимально снизить уровень стресса. Хорошо жить рядом с природой, так как её созерцание успокаивает. Также Дуров придерживается принципов стоицизма: включать «пофигизм» и мыслить позитивно.

forbes.ru

6. Основатель соцсети не употребляет в пищу мясо. Он убежден, его поедание приводит к преждевременному старению. В качестве альтернативы Павел предлагает выбирать рыбу и морепродукты.

m.fotostrana.ru

7. Дуров известен как закоренелый холостяк. Он считает, что одиночество положительно сказывается на здоровье: человек не привязан к привычкам своей второй половинки. По его мнению, независимость помогает долго оставаться молодым.

Сообщение 7 правил жизни от Павла Дурова, как оставаться молодым и здоровым появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.