Главная / Шоу-бизнесс / Йод, селен или магний: узнайте, чего не хватает вашему организму

Йод, селен или магний: узнайте, чего не хватает вашему организму

1. Йод — для поддержания здоровья

Отеки, сухость и шелушение кожи, спонтанное увеличение веса, хроническая усталость — это признаки недостатка йода. Йод — активно участвует в работе щитовидной железы. При недостатке нормы йода нарушается выработка тиреоидных гормонов. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, контролируют выработку энергии, участвуют в скорости биохимических реакций и метаболизма белков.

https://pixabay.com/

2. Микроэлемент долгожителей

Недостаток селена характеризуется частыми простудными заболеваниями, быстрой утомляемостью, медленным заживлением ран, возникновением проблем с половой системой. Достаточное потребление селена поможет вам сохранять молодость и отодвигает старение клеток, улучшает качество кожи, волос и ногтей. Селен уникальный микроэлемент, обладающий антиоксидантным действием, защищающим ваш организм от воздействия токсинов.

https://pixabay.com/

3. Незаменимый минерал для организма

Снижение уровня любого микро или макроэлемента приводит к ухудшению самочувствия и сбоям в работе органов. Резкая смена настроения, беспричинная агрессия, онемение покровов кожи, сонливость, головокружение, изменение артериального давления — эти неприятные симптомы могут проявиться даже при минимальном снижении магния в организме. Чем сильнее снижается уровень магния, тем больше вероятность ухудшения качества качество волос и ломкости ногтей, появляются мышечные спазмы и отложения солей.

https://pixabay.com/

Если вы обнаружите у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов, то изменив свой рацион питания сможете поддерживать уровень необходимый минеральных веществ в достаточном количестве. Важно знать, что проведение регулярного обследования в медицинских учреждениях позволит вам вовремя обнаружить дефицит минералов и витаминов. Так же врач поможет вам составить правильный рацион питания или порекомендует витаминные комплексы или БАД. Нужно помнить, что ни при каких обстоятельствах не рекомендуется заниматься самолечением.

https://pixabay.com/

Сообщение Йод, селен или магний: узнайте, чего не хватает вашему организму появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.

Загрузка...