Определено количество упражнений, необходимых при длительной сидячей работе

Реальность сегодняшнего дня такова, что немалое количество людей ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. Сидячая работа распространена и множество людей проводят большую часть своего времени в положении сидя, что впоследствии может принести немалый вред организму.

Один дешевый продукт заменит все свежие фрукты зимой

Исследования говорят, что от 30 до 40 минут физической активности – это то, нужно организму, чтобы сбалансировать 10+-часовое сидение.

Эксперты отмечают, что риск смерти среди людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, увеличивался от того, насколько сокращалось время, затрачиваемое на физическую активность.

ВОЗ рекомендует тратить 150-300 минут в неделю на упражнения. Можно играть с детьми, выгуливать собак, подниматься по лестнице или ездить на велосипеде.

Ранее РИА «SM-News» писало, что один дешевый продукт заменит все свежие фрукты зимой.

Сообщение Определено количество упражнений, необходимых при длительной сидячей работе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.