Русские новости Будь в курсе страны
Если вы думаете, что для похудения нужно обязательно соблюдать строгую диету, то вы заблуждаетесь.
Личный фотоматериал
Достаточно выстроить свой ежедневный рацион питания из правильных блюд, и вес сразу начнет уменьшаться. Этот простой и вкусный салат мне посоветовала готовить моя подруга. Она диетолог и знает, что советовать людям.
Личный фотоматериал
Ингредиенты: кальмар 2 тушки; зелёное яблоко 2 шт.; яйца 3 шт.; зелёный лук — пучек; зелёный горошек; нежирный йогурт; соль/специи — по вкусу.
Личный фотоматериал
Приготовление с пошаговыми фотографиями: Отварить яйца и кальмары. Нарезать все ингредиенты.
Личный фотоматериал
Советы на случай дефицита каких-то продуктов:
Замороженный горошек, можно заменить на консервированный; Чтобы салат был сытнее, можете добавить больше йогурта.
Заправить салат йогуртом, добавить по желанию мелко нарезанную зелень, посолить и поперчить.
Личный фотоматериал
Хорошо перемешать. Салат можно оставить в миске, а можно красиво выложить на таркелку при помощи формы-колца.
Личный фотоматериал
⠀ Приятного вам аппетита!
Сообщение Салат «Диетический» — полезное и вкусное блюдо, которое я готовлю по совету своего диетолога! появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.