«Сократить вдвое»: Врач объяснила, как быстро избавиться от простуды

Врач и телеведущая из Великобритании Сара Джарвис рассказала о трёх простых способах справиться с простудой в короткие сроки.

Сара Джарвис порекомендовала использовать спрей для горла — он создаст необходимый защитный барьер от микробов.

«Спрей поможет вдвое сократить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни», — отметила специалист в беседе с Express.

Сара Джарвис уточнила, что дала рекомендации, основываясь на результатах исследований.

Так, ряд учёных считают эффективной в борьбе с простудой эхинацею. Однако врач указала на противоречивые результаты исследований эффективности лекарственного средства и посоветовала проконсультироваться с лечащим врачом.

Третий совет от британского врача и телеведущей — употребление продуктов с большим содержанием витамина C. А именно: цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.

Ранее терапевт Ольга Бурлакова посоветовала для укрепления иммунитета использовать замороженную бруснику, калину, рябину, облепиху или лимон. Ягоду следует растолочь в воде. Такой напиток рекомендуется пить в течение дня. Но при этом не заменять им простую воду — чтобы меньше болеть, следует выпивать по 30 мл жидкости на килограмм веса, отметила врач.