Доктор Мясников раскрыл секрет селёдки и назвал продукты, которые уничтожают наш организм

Врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл секрет селёдки и назвал продукты, которые уничтожают наш организм. Он также пояснил, что лучше всего включать в свой рацион, чтобы сохранить здоровье.

По словам Мясникова, вся пища, которая содержит избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряет процесс старения организма. Кроме того, негативно сказываются на состоянии здоровья переедание и избыток калорий.

В качестве примера он привёл селёдку. Так, в эфире «России 1» врач подчеркнул, что эта рыба крайне полезна для организма. Но если её готовить в маринаде, содержащем большое количество соли, то она принесёт только вред. В частности, по словам Мясникова, в одном кусочке очень солёной селёдки может содержаться суточная доля натрия.

Кроме того, он рекомендовал отказаться от пережаренного мяса и колбасных изделий, напомнив, что ВОЗ в 2015 году признала колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены.

Мясников посоветовал включать в основной рацион овощи, фрукты, варёное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. При этом время от времени, по его словам, допустимо позволять себе и «неполезные» продукты.

Добавим, в одном из последних постов в Telegram доктор Мясников сравнил вакцины от коронавируса производства разных стран. Как пишут «Невские новости», каждая страна выбрала для себя свой вариант создания вакцины. У России прививок две. Массовая вакцинация начнётся со «Спутника V». А затем завершится и тестирование препарата «ЭпикВакКорона».