Праздничный «квест»: Психолог дала советы, как пережить Новый год одиноким и одиночкам

Психолог дала советы, как пережить Новый год одиноким людям и одиночкам. Задачу она называет праздничным "квестом".

Психолог Александра Кондрахина дала несколько советов одиноким гражданам о том, как им встретить Новый год в условиях пандемии. Об этом пишет РИА ФАН.

Эксперт пояснило, что одиночки и одинокие люди — это разные понятия. Одиночки — это люди, которые еще не находятся в отношениях. Одинокий человек — психологическое состояние, при котором человек ощущает спад настроение и внутреннюю пустоту.

Но праздник должен состояться. Поэтому ситуацию необходимо воспринимать в качестве определенного квеста.

Психолог советует прибраться в квартире, выбросить старые и ненужные предметы, украсить помещения, нарядить елку и так далее. Стоит позаботиться о покупке праздничного наряда и побаловать себя, подготовив праздничное меню.

Не стоит забывать, что Россия живет в век высоких технологий. Поэтому можно связаться с родственниками и друзьям в онлайн-режиме. Например, можно организовать праздничный стрим или конференцию через Zoom.

Кондрахина также предлагает поиграть в «театр одного актера», подготовив самому се подарок и положить под елку.

«Как прозвучит последний бой курантов, достаньте его и порадуйтесь. Можно сфотографировать подарок и выложить его в соцсети с заголовком, например: «А мне Дед Мороз подарил!» — добавила эксперт.

Ранее доктор Александр Мясников дал советы, как не объедаться за новогодним столом. Для этого нужно придерживаться пирамиды здорового питания, а ключевым фактором является умеренность.

«Больше половины калорий должны приходиться на углеводы, почти треть — на жиры и остальное — это вклад белков», — отметил он в интервью телеканалу «360»,

Регулярный приём правильной пищи позволяет человеку отвлечься на маленькие удовольствия (кусок торта, стейк с картофелем и так далее). Но это не должно становиться правилом.

Как заявила Ura.ru терапевт Татьяна Романенко, встречать Новый год в условиях пандемии на улице гораздо безопаснее. Однако всё зависит от погоды.

«Праздновать на улице безопаснее, если погода позволяет. Но, как говорится, нет плохой погоды, есть плохая одежда», — пояснила эксперт.

Нужно также понимать, что носителями COVID-19 могут быть не только взрослые, но и дети. Да, можно протестировать на инфекцию ведущего праздника и его помощников, но нивелировать риски не получится.

Поэтому Романенко советует минимизировать контакты и соблюдать социальное дистанцирование. Саму вечеринку лучше не затягивать.