Русские новости Будь в курсе страны
Врач и телеведущий Александр Мясников обозначил вреднейшую привычку жителей России. Она наносит удар по самочувствию даже тех, кто ведёт вроде бы здоровый образ жизни. Специалист также дал ценный совет, который точно пригодится в ближайшие месяцы.
По словам Мясникова, вреднейшей привычкой является сидение дома. В эфире телеканала «Россия 1» врач объяснил, что гулять нужно и летом, и весной, и осенью. При этом зима является самым лучшем временем года для того, чтобы провести время на свежем воздухе.
Специалист посоветовал не относиться легкомысленно к выбору одежды. Например, если планируется активный отдых, не следует чрезмерно кутаться. Термобельё, штаны, куртка и шапка, то есть всего два слоя одежды, — этого вполне достаточно.
Доктор Мясников объяснил, что при активной прогулке или катании на лыжах неизбежно станет жарко, начнётся активный процесс потоотделения. И если человек расстегнёт куртку, развяжет шарф, тут же переохладится, а там и до простуды недалеко.
Почти из таких же соображений нужно исходить, собирая на прогулку ребёнка.
«Мы не зря говорим — на ребёнке должно быть ровно столько же слоёв одежды, как и на взрослом, только на один меньше. Потому что ребёнок подвижный», — добавил врач.