«Организм наш фосфором питает блюдо из аппетитного минтая»: рыба запечённая в духовке с чесноком и луком

Для блюда от Webspoon PLUS потребуется:

4 шт. филе минтая; 4 зубчика чеснока; 80 г репчатого лука; 4 ч.л. кетчупа; соль.

Приготовление:

https://youtube.com/channel/UCSZyNG_9DsN6sk3gNvTKURg

1. На противень с пергаментом укладываем филе минтая целиком на небольшом расстоянии друг от друга.

https://youtube.com/channel/UCSZyNG_9DsN6sk3gNvTKURg

2. Смешиваем кетчуп с выдавленным через пресс чесноком и солью.

https://youtube.com/channel/UCSZyNG_9DsN6sk3gNvTKURg

3. Покрываем филе рыбы полученной чесночной массой.

https://youtube.com/channel/UCSZyNG_9DsN6sk3gNvTKURg

4. Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками, насыпаем его на рыбу поверх чесночной намазки.

5. Отправляем противень в духовку при t=180° на 40 минут.

https://youtube.com/channel/UCSZyNG_9DsN6sk3gNvTKURg

6. Вынимаем рыбу из печи, укладываем на тарелки с любым гарниром, украшаем по вкусу и подаём к столу.

Готовьте и получайте удовольствие!

Сообщение «Организм наш фосфором питает блюдо из аппетитного минтая»: рыба запечённая в духовке с чесноком и луком появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.