Диетологи назвали продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

В первую очередь следует есть продукты, богатые белком.

Специалисты рекомендуют выбирать тунец, потому как он изначально включает в себя низкое содержание жира.

Тунец сейчас очень популярен у бодибилдеров и фитнес-моделей.

Вторым по важности продуктом для похудения диетологи назвали яйца.

Они могут помочь вам почувствовать насыщение и уменьшить тягу к еде.

Согласно исследованию, люди, которые ели яйца на завтрак, смогли похудеть на 65 процентов больше, чем люди, которые ели углеводный завтрак с такой же калорийностью.

pixabay.com

Третье, что нужно включить в свой рацион — это ягоды.

Клубника, малина и черника — отличные источники клетчатки, улучшают пищеварение и помогают избавиться от газов.

Диетологи также советуют употреблять арбуз.

Это низкокалорийный продукт с высоким содержанием ликопина.

По мнению экспертов, это вещество увеличивает уровень аргинина, аминокислоты, которая, в свою очередь, улучшает способность организма сжигать жир.

Сообщение Диетологи назвали продукты, которые помогут избавиться от жира на животе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.