Молоко, консервы и еще 5 продуктов, приводящих к отечности

Не каждому захочется просыпаться утром и видеть у себя под глазами мешки. Этого можно избежать, если ограничить или снизить до минимума употребление некоторых продуктов.

Молоко и молочные продукты

Многие считают эти продукты диетическими. На самом деле так и есть, однако их прием способствует выработке инсулина, который напрямую связан с гормоном коры надпочечников – альдостероном. Главной физиологической задачей этого гормона является поддержка водно-солевого обмена, поэтому он способствует задержке воды. Чтобы извлечь максимальную пользу из данных продуктов, употреблять их стоит на обед или на завтрак. А вот ужинать ими не предпочтительно.

soyuzopttorg.com

Консервы

Наверное, ни одна хозяйка не сможет обойтись без заготовок на зиму. Без сомнения, приятно консервировать фрукты и овощи из собственного сада и огорода. Однако в таких продуктах долгого хранения не так много полезных компонентов. Из-за соли, сахара, уксуса и лимонной кислоты повышается давление, задерживается жидкость в клетках, а также провоцируются проблемы с желудком и кишечником.

files.pravda-nn.ru

Сладости

Быстрые углеводы из конфет и пирожных задерживают в клетках лишнюю воду. Для поднятия настроения и радования вкусовых рецепторов употребление сладостей неотъемлемо, однако организму это может вовсе не понравиться. Частое появление в рационе таких продуктов приведет к появлению лишнего веса и вялости.

w-dog.ru

Острые и соленые блюда

Ограничение в употреблении маринованных и соленых огурцов, квашенной капусты и вяленой рыбы будет является наиболее простым способом избавления от лишней жидкости в организме.

vijay.ru

Фастфуд и жирная еда

Для переработки майонеза, жирного мяса и рыбы, сливок, колбасы и копченостей вашему организму потребуется немало воды. Для предотвращения отечности рекомендовано употребление диетического мяса птицы, кролика, нежирной свинины или говядины. Майонез может заменить сметана.

static.tildacdn.com

Минеральная вода

Если лечебная вода употребляется без дозировки, наносится вред организму. Например, употребление хлоридно-натриевых вод при отеках стоит минимизировать, так как из-за данных веществ происходит задержка жидкости.

nesaharnyj-diabet.ru

Мучные изделия

В пшеничной и ржаной муке содержится глютен, который является причиной аллергических реакций. Однако увлекаться булочками с маслом и пастами на ночь глядя не стоит и из-за того, что глютен способствует появлению отеков.

chernomorskoe-rk.ru

Сообщение Молоко, консервы и еще 5 продуктов, приводящих к отечности появились сначала на Информационное агентство SM News .