Русские новости Будь в курсе страны
Медицинский блогер и терапевт рассказал о способах повысить иммунитет организма в осенние холода.
Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, какие меры необходимо принять, чтобы обеспечить организму иммунную защиту в осенние холода.
Главная рекомендация — смело идите и делайте прививки. Вакцинация — это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена,
— рассказал врач в эфире радио Sputnik.
Кузьменко советует сделать прививки и от гриппа, и от коронавируса.
Вторым советом является необходимость ходить как можно больше в течение дня — не менее пяти тысяч шагов. «Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается», — отметил Кузьменко.
Также важно использовать «вспомогательные средства»: мёд, лимон, имбирь, какао, фрукты с витамином С.
Важно избегать контакта с инфекцией — соблюдать социальную дистанцию и правила гигиены, чаще мыть руки.