Русские новости Будь в курсе страны
Портал Eat this! Not That назвал десять неприметных привычек, которые, как оказалось, способствуют появлению лишних сантиметров на талии и являются главными врагами худеющих. Почему же, несмотря на усилия, не уходят килограммы?
Среди главных причин, удерживающих вес на месте или, хуже того, заставляющих его расти, названы следующие: недосып — оказалось, что спящие менее 7-9 положенных часов в 2,5 раза больше набирают жира на животе, чем те, кто высыпается. При этом вреден также и избыточный сон — после такого отдыха лишние сантиметры также «прилипают» к телу.
Лишних килограммов добавляют газированные напитки. Среди вредных для фигуры привычек исследователи указали в том числе употребление пищи из больших тарелок, еду в компании, еду в эмоциональном состоянии и просмотр социальных сетей в постели. Также плохими привычками для желающих похудеть являются оставление еды на виду, постоянное пользование лифтом и приверженность к жёстким диетам — почти всегда они приводят к срывам и ещё большему накоплению сантиметров на животе.