Русские новости Будь в курсе страны
Диетолог из Индии Кхьяти Рупани, которой 38 лет, раскрыла свой секрет похудения на 40 кг. Женщина добилась такого результата, хотя не захотела заниматься спортом и отказываться от любимых сладостей.
Родив ребёнка, Рупани обнаружила на своих весах отметку в 96 кг. Женщина решила для себя, что ей необходимо избавиться от лишнего веса и кардинально изменить имидж. При этом она не захотела заниматься тренировками и отказываться от сладостей.
По словам женщины, избавиться от лишних 40 кг ей помог особый рацион. На завтрак у неё был имбирный чай с небольшим количеством сахара, а также крекер с хумусом, лепешка с лимонным курдом или тост с нежирным сыром и помидором. На обед был овощной салат без соли и овощной пряный суп-пюре. Заканчивался обед стаканом молока. В перекус она пила черный кофе и иногда ела индийское блюдо из нута и помидоров.
За час до ужина Рупани ела фруктовый салат, а сам ужин состоял из многозерновой лепешки или риса с овощами. «Ночной» перекус, который оставался перед сном состоял у неё из греческого йогурта или орехов.