Врач назвал лучшую альтернативу БАДам

Врач Андрей Тяжельников назвал пять простых шагов по укреплению иммунитета, что особенно важно в межсезонье — период обострения ОРВИ и хронических заболеваний. Это лучшая альтернатива БАДам, которые на самом деле не всем и нужны.

По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, БАДы, к которым люди любят прибегать в поисках средства укрепления иммунитета, на самом деле нужны не каждому, а в случае надобности обязательна консультация врача.

В беседе с «РИА Новости» он рассказал о том, что лучшей альтернативой различного рода таблеткам являются следующие пять пунктов: необходимо достаточно высыпаться, сбалансированно питаться и не злоупотреблять курением и алкоголем, заниматься физкультурой, меньше подвергаться стрессу, а также одеваться по сезону, не допуская резких переохлаждений.