От внешнего вида до иммунитета: Врач назвала важный для организма элемент

Врач-диетолог Римма Мойсенко назвала важный для организма элемент, который влияет на множество процессов в организме, оказывая своё непосредственное влияние как на внешний вид человека, так и на его эмоциональное состояние, а также на иммунитет.

По словам эксперта, одним из самых важных для жизни человека элементов является магний. Если уровень содержания этого элемента в организме будет недостаточным, то это скажется и на внешнем виде — межклеточное пространство станет заполняться лишней жидкостью, что будет приводить к отёчности и целлюлиту, и на внутреннем состоянии — недостаток магния выльется в повышенную утомляемость и нервозность и на способности организма защищаться от патогенов. Начнёт хромать иммунитет.

Мойсенко в эфире радио Sputnik рассказала о том, что узнать уровень магния в организме можно с помощью анализа крови. Чтобы его восполнить, необходимо обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент. Среди таких продуктов орехи, ягоды, дыня, зелёный чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.