Русские новости Будь в курсе страны
Резкий сброс веса чреват появлением "камней" в желчном пузыре, предупредила диетолог Наталья Круглова.
Резкое похудение в короткие сроки может спровоцировать развитие целого спектра болезней. Об этом РИА ФАН поведала врач-диетолог Наталья Круглова.
Частой проблемой является образование «камней» в желчном пузыре, а также появление заболеваний желудочно-пищеварительного тракта и пищеварительной системы. Это особенно касается людей, предрасположенных к подобным осложнениям. Но особо серьезной проблемой могут стать психические расстройства, связанные с пищевым поведением (булимия, анорексия и так далее).
«Есть риск расстройства пищевого поведения, когда человек какой-то период времени очень строго ограничивает себя в питании. В дальнейшем у него происходит срыв», — поведала эксперт.
Нормальная скорость снижения веса для взрослого человека составляет около двух-четырех килограммов в месяц. Иначе возможен повторный набор веса.
Ранее диетолог Елена Кален развеяла миф о пользе питания небольшими порциями. Такой образ жизни не способствует улучшению метаболизма. Наоборот, дробное питание без чувства голода может привести к набору веса.
Кроме того, снижение веса не зависит от потребления воды. Эксперт также добавила, что не стоит полностью отказываться от быстрых углеводов, которые также важны для человека. Поэтому нужно обратить внимание не на качество, а на количество потребляемых продуктов питания, передаёт телеканал «360».