Всего две минуты в день: Доктор Каменский раскрыл секрет красоты после 40

Врач "натуральной медицины" Сергей Каменский показал секретное упражнение, которое позволит женщинам после 40 лет сохранить красоту — как минимум красоту рук. На его выполнение требуется всего две минуты в день.

У женщин после 40 зачастую обвисают мышцы трицепса на руках, что сразу выдаёт возраст. Чтобы предупредить провисание и придать рукам красивую форму, врач «натуральной медицины» Сергей Каменский из Таганрога дал простой совет.

В своём инстаграме он показал простое упражнение у стены, которое под силу каждой, даже очень далёкой от спорта даме. Главное, выполнять его регулярно и не менее двух минут в день.

«Всё очень просто», — отметил врач. Нужно положить ладонь вытянутой руки на поверхность стены и завернуться вокруг своей оси в противоположном направлении, стараясь прижимать всю руку максимально плотно. При этом трицепс растягивается.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Доктор Каменский (@doctorkamensky)

Подписчицы поблагодарили врача: оказалось, что проблема обвисших мышц на руках волнует многих, а упражнение действительно доступно каждой и в любых условиях.

Ранее Радио «КП» сообщило со ссылкой на экспертов Эдинбургского университета, какие продукты следует употреблять для сохранения молодости кожи. Учёные считают, что наиболее полезными являются блюда с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов. Это овощи, фрукты, семена и орехи. А вот красное мясо противопоказано, поскольку оно запускает процессы старения в организме.