Русские новости Будь в курсе страны
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич прокомментировала распространённое мнение, что при правильном питании нельзя есть острое, жареное, солёное, жирное и так далее.
По словам кардиолога, строгих запретов в питании быть не должно и любые изменения в рационе надо внедрять плавно. Так, по праздникам можно позволить себе и острое, и солёное, и другую не самую полезную еду.
«Нельзя жареное и жирное? Неправда», — отметила врач в своём аккаунте на YouTube.
Другое дело, что есть разные группы продуктов. Употребление одних допускается по праздникам, других — пару раз в неделю, а третьи можно есть по нескольку раз в день.
Так, пойдёт на пользу ежедневное употребление в небольшом количестве жирной рыбы и растительных масел. Особенно выделила врач льняное, конопляное и оливковое масла.
Важно понимать, что при изменении диеты и внедрении физической активности в свой распорядок рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.