Русские новости Будь в курсе страны
Диетолог рассказал, как снизить вес буквально за неделю и успеть похудеть на один размер одежды к Новому году. Правда, у метода есть серьёзные ограничения.
Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал о самом эффективном способе похудеть всего за неделю. При этом методика не предполагает жёстких ограничений в пище, как многие диеты.
«Есть такая белковая диета, где присутствует большее количество белков и меньшее количество углеводов. Допускается 30-40 углеводов в сутки, а лучше вообще снизить до десяти граммов», — заметил эксперт.
Также этот тип питания предполагает употребление в пищу большого количества жиров, заметил медик на канале в YouTube.
При этом врач предупредил, что этот метод подходит далеко не всем и имеет серьёзные ограничения. Так, подобное питание можно практиковать всего неделю и не больше. Также не стоит экспериментировать, если у вас проблемы с углеводным обменом или сахарный диабет.
«В результате еда с новогоднего стола для человека не будет ударом по здоровью, ведь вы до застолья питались жирами. И одновременно результативность этой диеты очень хороша. Она самая эффективная и самая вредная из диет, если находиться на ней долго. Больше месяца уже чревато проблемами со здоровьем», — заметил медик.