Русские новости Будь в курсе страны
WeChat составил список полезных и, как утверждается, продлевающих жизнь привычек, которых нужно придерживаться после ужина. В том числе китайские журналисты обнародовали и три запрета: что, напротив, после ужина нельзя делать категорически, чтобы не испытывать своё здоровье на прочность.
Итак, сразу после ужина эксперты WeChat категорически не советуют быстро ходить, садиться или делать какие-либо изнурительные упражнения. Напротив, некоторое время после ужина рекомендуется медленно походить, что благотворно скажется на перистальтике желудочно-кишечного тракта.
Никакой громкой музыки! После вечернего приёма пищи авторы публикации советуют только спокойную мелодию, можно весёлую, но не чересчур динамичную.
Под категорический запрет попали и ночные перекусы. Поужинали? Всё, на ночь ничего съестного больше употреблять нельзя, считают авторы статьи. Столь принципиальное условие они объясняют тем, что «частые ночные перекусы также являются основной причиной ожирения».
Кишечник и желудок не получат отдыха, а пища, которая не может быть полностью переварена и усвоена, будет превращаться в жир и накапливаться в организме.