Русские новости Будь в курсе страны
Врач Лео Бокерия раскрыл простой способ существенно продлить жизнь — практиковать регулярную ходьбу. Притом, по его словам, достаточно всего двух часов в неделю.
Академик РАН Лео Бокерия, возглавляющий общероссийскую общественную организацию «Лига здоровья нации» и Национальный медицинский исследовательский центр сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, поделился в разговоре с «РИА Новости» простым способом продлить жизнь.
Врач обратил внимание, что у людей, которые практикуют ходьбу хотя бы в течение двух часов еженедельно, продолжительность жизни выше в среднем на шесть-восемь лет.
Эти выводы сделали американские исследователи, которые проводили соответствующие эксперименты на многомиллионном числе добровольцев, пояснил специалист.
Он добавил, что достаточно даже просто побродить по квартире — если делать это с необходимой регулярностью, одна такая ходьба уже существенно укрепит здоровье.
Вот почему этот вид физической активности пользуется большой популярностью — он не предполагает серьёзных расходов энергии, сил, времени и финансов, подытожил Бокерия.