«Просыпаешься, а рядом стоит фигура»: Когда сон может стать кошмаром наяву

Сомнолог рассказал о таком распространённом явлении, как сонный паралич.

В шведском издании Expressen подняли вопрос о распространённом явлении, с которым может столкнуться любой человек. Речь идёт о сонном параличе. Это такое состояние, когда вы проснулись, но не можете пошевелить ни рукой, ни ногой. Вы пытаетесь закричать, но ничего не происходит.

Вы не просто не можете двигаться и разговаривать. Также не исключены галлюцинации, ощущение удушья и сдавливания груди, объяснил сомнолог Кристиан Бенедикт. Эксперт подчёркивает, что у каждого это состояние может проявиться по-разному.

При этом в таком необычном состоянии, когда мозг уже включился, а моторика нет, могут возникать галлюцинации устрашающего характера, как будто невозможности пошевелиться нам мало. Вы слышите голоса или видите, как по комнате передвигаются фигуры, пояснил эксперт.

«Это может быть настолько пугающе, что вам станет страшно засыпать», — добавил он.

Сонный паралич может быть вызван как стрессом, так и недосыпом, сменой режима дня или приёмом лекарственных средств. По информации шведского издания, сонный паралич не редкость.

По разным оценкам, хотя бы раз в жизни он бывает у 8-50%, однако точных данных нет. Но всего несколько процентов испытывают сонный паралич снова и снова. Само по себе это состояние совершенно не опасно, хотя и очень неприятно.