Врач назвал пять способов выглядеть моложе

Поддержание здоровья кожи позволит выглядеть моложе. Американские врачи подсказали, как сохранить молодость.

Для того, чтобы сохранить молодость, нужно защищать кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей, правильно питаться, не курить, заниматься спортом и преодолевать стресс, пишет ETNT.

Врач Тодд Кох назвал стресс одной из причин преждевременного старения кожи. Клетки повреждаются и теряется эластичность кожного покрова. Уход за собой и занятия спортом помогают преодолеть стресс.

Врач Клэр Чан объяснил, что чрезмерное воздействие ультрафиолета тоже ведёт к повреждениям кожных покровов. Также рекомендуется есть больше овощей и фруктов, орехов и бобов, чтобы наладить питание. Врачи советуют отказаться от курения и напоминают, что благодаря физическим нагрузкам подтягивается кожа, так как при занятии спортом витамины быстрее поступают в органы.