Русские новости Будь в курсе страны
Есть два фактора, которые ускоряют старение организма. Американский врач-терапевт Томи Митчелл посоветовала убрать их из своей жизни, чтобы продлить молодость. Даже тратиться не надо!
Первым фактором является переизбыток сахара в рационе. Из-за этого продукта появляются морщины. Кроме того, пигментных пятен больше на коже сладкоежек.
«Сахар также повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем», — цитируют специалиста «Народные Новости».
Фактором №2 является недостаток сна. Хронически недосыпающие люди стареют быстрее, чем те, кто отдыхает достаточно. По мнению Митчелл, взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки.
Кроме того, продлить молодость помогут умеренные физические упражнения, правильное питание. Терапевт рекомендуется также свести к минимуму стрессовые факторы.