«Главное, незрелый»: Врач рассказал, что съедает каждый день для кишечника

Профессор Гордон Карлсон объяснил, почему предпочитает зеленоватые бананы спелым жёлтым.

По словам специалиста, именно в зеленоватых бананах в достаточном количестве содержится резистентный крахмал, хорошо влияющий на функционирование полезных бактерий в кишечнике.

В этот растительном продукте в принципе много различных пищевых волокон (три грамма на фрукт), обладающих свойствами пребиотика. Что в итоге помогает поддерживать нужное количество полезных бактерий в организме.

«Чтобы улучшить здоровье кишечника, я каждый день съедаю один относительно незрелый банан», — отметил эксперт в интервью Daily Mail.

При этом профессор ссылается на масштабный аналитический обзор 18 исследований, опубликованный в журнале Nutrients.