Русские новости Будь в курсе страны
Сухофрукты всего считались полезной альтернативой привычными сладостям. Врачи считают, что всего три финика в день могут не только подарить приятные эмоции, но укрепить сердце и наладить пищеварение.
Вопреки расхожему мнению финики не менее калорийны, чем привычные сладости. Усердствовать в их употреблении не стоит. Однако пользы в этих сухофруктах куда больше, чем в других видах сладких перекусов. Так что трёх фиников в день будет вполне достаточно, чтобы наладить работу пищеварительного тракта, укрепить сердце и повысить уровень железа в крови.
Важно уметь правильно выбрать финики. Во-первых, плоды не должны блестеть. Такие финики, скорее всего, вымочены в глюкозном сиропе. Кроме того, финики не должны быть слишком сухими. Идеально, если они были высушены естественным путём. Кроме того, финики не должны быть пыльными и излишне липкими.
Помните, что финики не рекомендуется есть людям с обострением симптома раздражённого кишечника. Они могут вызывать вздутие и дискомфорт в животе. Кроме того, у некоторых наблюдается индивидуальная непереносимость этого продукта.