Русские новости Будь в курсе страны
Медики рассказали, что не все витамины одинаково полезны для здоровья человека. Передозировка некоторыми из них светит серьёзными последствиями.
В настоящее время в моде здоровое питание, спорт и приём витаминов. Казалось бы, всё просто замечательно, однако картина не такая уж радужная. Всё потому. что витамины употребляют зачастую не по рекомендациям врачей и итогам исследований, а после слов блогеров. В итоге люди могут запросто получить передозировку витаминами, что крайне опасно.
«Наиболее опасна передозировка жирорастворимыми витаминами, потому что они быстро и хорошо всасываются, медленно выводятся из организма. Самые неприятные передозировки — это передозировки витамином А и витамином D. Отмечу, что оба эти витамина нужны организму, но несут опасность при бесконтрольном их потреблении», — приводит агентство «Прайм» слова врача, руководителя терапевтических программ Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat Светланы Бронниковой.
Так, при бесконтрольном приёме витамина D может возникнуть гиперкальциноз (избыток кальция). Эксперт заявила, что это особенно опасно для беременных, а также для людей с проблемами с желчным пузырём, нарушениями микрофлоры кишечника, воспалительными заболеваниями кишечника и прочим. Бронникова предупредила, что гиперкальциноз может привести к выпадению волос и повышению риска рака лёгких у курильщиков.
«При избытке кальция в организме возникают проблемы с ЖКТ (тошнота, рвота, синдромы дерматологического характера — раздражения на коже, сыпь и т. д.). И эти симптомы могут быть определены как аллергия или желудочный грипп, хотя причина таких проявлений будет совершенно другой», — отметила врач.
Избытка витамина А также стоит избегать. Ведь он может вызвать нарушение зрения, работы почек и сердца.
Кстати, Светлана Бронникова добавила, что более всего гипервитаминоз опасен для людей, имеющих какие-либо заболевания. Передозировка витаминов может значительно ухудшить их состояние.