Русские новости Будь в курсе страны
Думаете, депрессия может быть связана лишь с влиянием внешних факторов? Ничего подобного, её причинами часто является неправильное питание. Вот пять продуктов, которые выглядят аппетитно, но повергают в состояние тоски и уныния.
Взбитые сливки
Взбитые сливки вкусны и сами по себе, и в качестве добавки к кофе. А ещё это 200 граммов трансжиров, сдобренных обильной порцией сахара. Исследователи говорят, что после злоупотребления таким десертом депрессии не избежать. Об этом рассказывает сербское издание «Политика».
Кетчуп
Содержащийся в кетчупе ликопин, безусловно, полезен. Но и сахара в этом соусе не меньше, чем в газировке. А именно — до четырёх граммов на одну ложку. Кроме того, есть кетчупы, которые содержат искусственные подсластители. Но и они, как выяснили исследователи, вызывают депрессию.
Выпечка из белой муки
Постоянный участник всех топов неправильной еды. Переработанная белая мука быстро превращается в сахар в крови, что не только придаёт организму энергию, но и приводит к быстрой депрессии.
Заправки и маринады
Тут, как и в случае с кетчупом, влияние оказывает большое содержание либо сахара, либо искусственных подсластителей. Так что либо проверяйте состав, либо готовьте соусы сами.
Сладкая газировка
Сладкие газированные напитки — чемпионы по содержанию сахара среди всех продуктов фастфуда. Они способствуют набору лишнего веса, увеличивают риск развития диабета, портят зубы и быстро приводят к состоянию депрессии. Помните, что нет на свете напитка более полезного, чем обычная чистая вода.