Доктор Мясников опубликовал простые советы здоровья для всех, кому от 40 до 90 лет

Доктор Мясников поделился простыми и изящными советами здоровья для всех, кому от 40 до 90 лет.

Доктор Александр Мясников в личном телеграм-канале оставил памятку для всех, кому от 40 до 90 лет. Врач отметил, что текст ему переслали, однако он согласен с каждым написанным постулатом.

«Изящно, просто», — так Мясников охарактеризовал советы.

Итак, в указанном возрасте следует всегда проверять основные показатели своего состояния здоровья. А именно — давление, уровень сахара, триглицериды, холестерин, мочевую кислоту. Кроме того, в своём рационе следует свести к минимуму соль, сахар, белую муку, молочные продукты, обработанные пищевые добавки и бульонные кубики. Налегать стоит на овощи, бобовые, орехи, яйца, растительные масла, фрукты.

Следует забыть о своём возрасте и перестать жаловаться. Улыбайтесь, смейтесь, будьте с семьёй. Больше советов — в полной версии поста чуть ниже.