Что делать в жару, если нет кондиционера: 8 действенных методов

В некоторых регионах России слишком высокая для второй половины августа температура. Что делать в жару, если нет кондиционера? Конечно, идеально прохладным помещение не сделать, но есть действенные методы, которые позволят легче пережить знойные дни. Поработайте с окнами. На стёкла лучше наклеить специальную светоотражающую плёнку. Впрочем, это не избавляет от использования жалюзи или штор. В последнем случае лучше, чтобы ткань, закрывающая окна, была плотной и светлой.Утром и вечером обязательно нужно проветривать всю квартиру. А вот постоянно открытыми окна держать не следует – сквозняк может довести и до простуды.Влажная уборка. Мыть полы и все остальные поверхности необходимо холодной водой. Ковёр лучше убрать, ведь он притягивает тепло, а также является теплоизолятором.Повысьте влажность в помещении. Ни в коем случае нельзя спать на мокрых простынях или укрываться ими. Это может привести в лучшем случае к бальной простуде, в худшем – к заболеваниям почек. Мокрыми простынями лучше занавесить окна.Бутылки со льдом станут отличными помощниками в деле охлаждения комнаты. В ёмкости следует налить воду и поместить их в морозилку на ночь. Утром расставить по комнате, выбирая наиболее высокие места. Например, на шкафы. Можно сделать из бутылок со льдом конструкцию в виде пирамиды, скрепив её скотчем, и разместить перед вентилятором. Воздух начнёт проходить через баклажки и охлаждаться.На вентилятор можно повесить мокрое хлопчатобумажное полотенце. По мере его высыхания придётся смачивать вновь. Важно следить, чтобы ткань не попала в лопасти.Легче пережить жару помогут особые блюда. Специалисты советуют отказаться от углеводов. В меню должно быть больше свежих овощей и фруктов. Следует также снизить содержание в еде соли, которая, как известно, задерживает воду в организме.Утолять жажду ни в коем случае нельзя сладкими газированными напитками. Алкоголь тоже противопоказан. Главный напиток на лето – обычная вода без газа комнатной температуры.