Русские новости Будь в курсе страны
Врач-невролог объяснила, почему человек может вздрагивать во время засыпания.
О причинах вздрагиваний и дрожи во время засыпания рассказала врач-невролог Татьяна Стецкая в личном Telegram-канале.
«Думаю, многие испытывали эти ощущения: когда внезапно в момент засыпания у вас вздрагивали руки или ноги, а кто-то вообще ощущал, будто падает с большой высоты», — написала доктор.
По её словам, «вздрагивания при засыпании (или миоклония сна, или гипнагогические рывки) встречаются у большинства здоровых людей».
По словам доктора, одной из версий появления таких симптомов является старт-рефлекс: когда существуют триггеры — например стресс, переутомление, недостаток сна, избыточный приём кофеина, никотина, алкоголя. В таком случае лучше прекратить воздействие таких раздражителей.
«Доказанного медикаментозного лечения гипнагогических подёргиваний нет, потому что они безвредны. Если вас всё же смущает их частота, если вы не отмечаете связь с триггерами, обязательно проконсультируйтесь с неврологом. Нужно исключать другие расстройства», — подчеркнула специалист.