Вы можете не помнить: Американские учёные рассказали, что бывает с просыпающимися ночью

Вы можете не помнить о кратковременных пробуждениях ночью, но тело всё равно на них реагирует. Как именно, выяснили американские учёные.

Исследователи Медицинской школы Стэнфордского университета (США) проанализировали характеристики сна 12 000 человек. Они внесли данные в базу и обработали на компьютере. Система выдала каждому из участников «возраст сна».

«Возраст сна» – это характеристика качества сна, которая отражается на здоровье человека. Учёные выяснили, какое поведение во время ночного отдыха сильнее прочих коррелирует со смертностью.

Оказалось, просыпающиеся ночью рискуют умереть раньше своих ровесников. При этом они могут даже не помнить, что их сон прерывался, так как период бодрствования составлял минуту или менее.

Нарушение сна оказалось важным предиктором смерти, говорится в исследовании, опубликованном в npj Digital Medicine.