Откажитесь от них хотя бы зимой. Шесть продуктов, вызывающих развитие инфекции

Среди продуктов нашего повседневного питания есть такие, которые снижают иммунитет и таким образом благоприятствуют развитию инфекций. Лучше отказаться от них в зимнее время.

В первую очередь стоит перестать употреблять сахарный песок. Большое количество сладкого подавляет иммунную систему, организму становится сложнее справиться с инфекциями. Об этом сообщает женский журнал Marie Claire.

Точно стоит отказаться в зимнее время от употребления алкоголя. Он вызывает воспалительные процессы и подавляет необходимые для борьбы с простудными заболеваниями лейкоциты. Кроме того, крепкие напитки обезвоживают организм, а жидкость просто необходима для борьбы с инфекцией.

Хорошим способом профилактики простудных заболеваний станет и отказ от кофе, а также чёрного и зелёного чая. Все они содержат кофеин и способствуют обезвоживанию организма.

Острые соусы — ещё один продукт, который неплохо исключить из рациона. Он вызывает выработку мокроты. Наконец, по этой же причине не стоит злоупотреблять зимой молочными продуктами.