Как сделать волосы красивыми и здоровыми: Врач назвала шесть простых правил

Зачастую борьба за здоровье волос начинается тогда, когда проблемы становятся уже слишком заметными. Однако чтобы не бежать сломя голову за "всеми средствами сразу", волосы можно заранее сохранить красивыми и здоровыми. Для этого необходимо соблюдать шесть простых правил.

По словам врача-дерматолога, трихолога, косметолога Татьяны Егоровой, первые два совета — базовые.

Во-первых, здоровье волос напрямую зависит от здоровья всего организма, поэтому важно укреплять иммунитет и не допускать дефицита полезных веществ в организме и витаминов. В беседе с aif.ru эксперт отметила, что также важно правильно питаться, не нервничать, отказаться от гиподинамии в пользу физической активности, наладить полноценный сон.

Во-вторых, важно защищать волосы от вредного воздействия солнца, ветра и прочих факторов. Когда жарко — закрывать волосы головным убором, когда мороз – носить тёплую шапку.

В-третьих, позаботиться о смене наволочки на подушку. Натуральные материалы предотвращают статическое электричество, которое сильно повреждает клетки, в том числе и волос. Пряди из-за синтетики электризуются, путаются.

В-четвёртых, расчёсывать волосы на ночь. Не нужно чесать их по сто раз — достаточно несколько раз бережно пройтись по прядям, распутав их.

В-пятых, если волосы помыли на ночь, можно дополнительно укрепить их, нанеся питательные составы — сыворотки, несмываемые кремы и прочий уход. Важно, чтобы волосы были слегка влажными — не мокрыми.

В-шестых, если волосы сильно путаются во время сна — заплетать нетугую косу.