Жир растёт не по дням, а по часам: Диетолог назвала опасную ошибку за завтраком

Поздние завтраки могут приводить к набору лишнего веса. Это связано с особенностями метаболизма человека, предупредила диетолог Маргарита Королёва.

Скорость обмена веществ зависит от того, в какое время человек завтракает, предупредила диетолог в интервью радио Sputnik. Так, организм начнёт экономить энергию, скорость метаболизма снизится и всегда будет недостаточной, если человек ничего не съел утром, уточнила специалист.

В свою очередь, медленный метаболизм провоцирует набор лишнего веса. Если постоянно поздо завтракать или вовсе отказываться от утреннего приёма пищи, то «придётся постараться, чтобы не прибавить в весе за день», предупредила диетолог.

«Завтракать нужно в первый час после пробуждения. Это настроит метаболизм на весь день», — поделилась рекомендацией Маргарита Королёва.